네..고객님...임신중이시네요....태교 잘 하시어 건강하고 총명한 아기 순산하시기 바랍니다.

대략 14주차 까지 엽산의 소요량이 많은데요, 일상의 식사나 과일, 채소등을 통해서도 엽산이 섭취됩니다.  예전 저희 부모님 세대에서는 엽산이란 이름도 몰랐지만, 건강한 아기를 출산한 것은 일상의 식사에서 충분한 섭취가 되었다는 뜻이자나요?

하지만, 둥이인 경우, 상식적으로 생각해도 아기가 엄마의 뱃속에서 자랄때 두배의 영양소가 필요할 겁니다. 포헬시와 엽산플러스의 엽산합계는 700 ug 정도 되므로, 14주차 정도 까지는 보험삼아 엽산을 좀 더 드셔도 될 것 같습니다.

엽산은 수용성 비타민이고, 과량을 섭취하셔도 남는것은 체외로 배출되므로 부작용의 우려도 적고요..

다만, 저희 엽산플러스에는 철분이 함유되어 있어서 이걸 더 드시게 되면 변비의 우려가 큽니다. 그러니, 엽산 단일제제로 하나쯤 보험삼아 더 드시는것도 좋을 듯 하네요.

칼슘은 우리몸에 흡수가 잘 안되는 미네랄입니다. 별도의 칼슘제를 드시는 것 보다는 칼슘성분이 많이든 유제품이나 일상의 식사를 통해서 섭취하는게 더 나을 것 같습니다. 임신중이라고 특별히 더 칼슘제를 드셔야 될 이유는 없는 것으로 알고 있고요...

답변이 되었나 모르겠습니다. 혹시 더 궁금하신 점 있으시면 언제든지 문의주시기 바랍니다.