네...고객님 안녕하세요...^^비타민D 는 요즈음 많이 이슈가 되는 비타민 성분으로 실내 활동이 많은 현대인들에게 부족하기 쉬운 성분으로 남녀노소 누구나 일반건강용으로 드시면 좋은 상품입니다... 특히 임신준비기와 임산부에게 많이 필요한 비타민으로 충분히 섭취해 주는게 좋습니다.
기본적으로 뼈와 근육기능 유지에 필요하며 칼슘의 흡수에 도움이 되고 골다공증 발생 위험을 낮춰 주며 그 이외에도 좋은 점이 많으니 챙겨 드시면 좋습니다.
비타민D 성분은 1일 30분정도 이상 햇빛을 쬐거나 연어,견과류,새우,계란 노른자 등의 식품을 섭취시 보충이 되는데, 실내생활 및 자외선 차단제 사용,식습관으로 인하여 부족하기 쉬운 비타민 성분이므로 영양제를 통하여 보충하는 것이 좋습니다.
비타민D 성분은 모든 소스(식품,햇빛은 쬐는 것,영양제로 보충 등)를 통하여 1일 10,000 IU 를 보충하면 혈중 비타민D 농도가 좋다고 연구 보고되고 있습니다.
비타민D 2100 IU 를 중량으로 환산하면 52.5 mcg(마이크로그램)= 0.0525 mg(밀리그램)= 0.0000525 g(그램) 입니다.
숫자가 2100 이라서 많아 보이지만 중량으로 환산하면 아주 미량이므로 현재처럼 2100 IU를 안심하고 섭취하셔도 됩니다.
임신중에는 태아에게도 일부 공급되므로 더 챙겨 드셔도 좋습니다.
그래도 1일 1000 IU 정도로 드시고 싶으시다면 포헬시베이비와 엽산제에 함유 된 600 IU 제품을 같이 드시고 기존에 드시던 2000 짜리 제품은 신랑분 또는 다른 가족분이 일반건강용으로 드셔도 됩니다.
비타민D 성분은 흡수율이 낮은 성분중의 하나이며 1일 30,000 IU 이상 섭취시 과량섭취에 대한 부작용이 나타날 수도 있다고 연구 보고 되어 있습니다... 과다섭취에 대한 부작용은 변비,두통,복통 등이 일어날 수 있습니다.한국인은 대부분은 비타민 D 결핍이 많으면 과다증은 많지 않다고 하니 염려하지 않으셔도 됩니다.
더 궁금한 점 있으시면 문의 주십시요...
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